Gruppe "Det sitter i kroppen 1" (For påmeldte)

Kalender
SMISO Hordaland
Dato
30.05.2016 14:00 - 15:30
Sted

Beskrivelse

 
Denne gruppen er nå fullbooket og denne informasjonen er for allerede påmeldte gruppedeltakere.
Ta gjerne kontakt med oss for å bli satt på venteliste til neste gang gruppen arrangeres.
 

“Det sitter i kroppen”
Gruppe 1

 

Gruppe med et kroppsorientert fokus

grupper2 250pxKonsekvenser av traumatiske hendelser kan blant annet beskrives som en splittelse mellom hode og kropp. For å beskytte seg mot vonde minner, tanker og følelser unngår man å kjenne kroppens behov og signaler. Splittelsen er en effektiv beskyttelse, men har sin pris og kan få store konsekvenser for helsen.
Kropp og sinn hører sammen og påvirker hverandre gjensidig.

Det å legge merke til, bli bevisst og akseptere kroppens tilstand er en forutsetning for endring. Ved hjelp av svært enkle øvelser fremmes nærvær uten fordømmelse av det som er. I begynnelsen fokuseres det på oppmerksomhet rundt det som føles trygt. Kanskje du etterhvert kan våge deg litt ut av komfortsonen din?

Gruppen blir ledet av Bjørg som har en kroppsorientert traumeutdannelse (Somatic Experiencing og mindfulness).

Gruppen går over fire samlinger og er lukket med max 6 deltakere.
Fortløpende påmelding til nye grupper.

Velkommen!

Åpent for: Utsatte